Lasten painoindeksi (BMI)
Laske lapsen tai nuoren painoindeksi ja vertaa sitä ikään sopiviin viitearvoihin. Lasten BMI tulkitaan eri tavalla kuin aikuisten.
Huomioitavaa
Lasten ja nuorten paino vaihtelee kasvun myötä. Jos olet huolissasi lapsen painosta tai kasvusta, ota yhteyttä neuvolaan tai terveydenhoitajaan. Tämä laskuri on vain suuntaa-antava.
ISO-BMI viitearvot lapsille
ISO-BMI (International Obesity Task Force) on kansainvälinen standardimenetelmä lasten ylipainon ja lihavuuden määrittämiseen.
| Ikä (v) | Alipaino | Normaalipaino | Ylipaino | Lihavuus |
|---|---|---|---|---|
| 6 | < 13.5 | 13.5 - 17.5 | 17.5 - 19.5 | > 19.5 |
| 10 | < 14.0 | 14.0 - 19.0 | 19.0 - 22.0 | > 22.0 |
| 14 | < 16.0 | 16.0 - 23.0 | 23.0 - 27.0 | > 27.0 |
| 18 | < 18.5 | 18.5 - 25.0 | 25.0 - 30.0 | > 30.0 |
Arvot ovat likimääräisiä ja vaihtelevat iän ja sukupuolen mukaan
Tietoa lasten painoindeksistä
Lasten BMI tulkitaan eri tavalla kuin aikuisten, koska kehon koostumus muuttuu kasvun ja kehityksen myötä. Sama BMI-arvo voi tarkoittaa eri asioita eri ikäisillä lapsilla.
Miksi ikä on tärkeä?
- Lasten kehon koostumus muuttuu jatkuvasti kasvun aikana
- Pojat ja tytöt kehittyvät eri tahtiin
- Murrosikä vaikuttaa merkittävästi painoon ja pituuteen
- Yksittäinen mittaus ei kerro koko totuutta - seuraa kehitystä ajan mittaan
Milloin ottaa yhteyttä?
Ota yhteyttä neuvolaan tai terveydenhoitajaan jos:
- Lapsen paino poikkeaa selvästi viitearvoista
- Paino nousee tai laskee äkillisesti
- Olet huolissasi lapsen syömisestä tai kehitykestä
- Lapsi on huolissaan omasta painostaan
Usein kysytyt kysymykset
Miksi en voi käyttää aikuisten BMI-rajoja?
Lasten kehon koostumus muuttuu kasvun myötä. Sama BMI-arvo tarkoittaa eri asiaa 8-vuotiaalla kuin 15-vuotiaalla tai aikuisella.
Kuinka usein lasta pitää punnita?
Neuvolan ja kouluterveydenhuollon säännölliset tarkastukset riittävät. Liian tiivis punnitseminen voi aiheuttaa turhaa huolta.
Mitä teen jos lapsi on ylipainoinen?
Ota yhteyttä terveydenhoitajaan tai lääkäriin. Älä laita lasta laihdutusdieetille ilman ammattilaisen ohjausta. Keskity terveellisiin elämäntapoihin koko perheessä.
Entä jos lapsi on alipainoinen?
Alipaino voi johtua monesta syystä. Keskustele terveydenhoitajan kanssa. Jotkut lapset ovat luonnostaan hoikkia, toisilla voi olla terveydellinen syy.